Symptômes d’une surcharge mentale

quand on parle organisation on parle santé mentale

comment traiter sa santé mentale et se sentir mieux?
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🚑Symptômes entre autres: maux types migraines, vertiges, des démangeaisons du cuir chevelu, du stress cutané ici et là sur le corps, rigidité du cou, mal de dos, pression dans le dos…
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🏩Combien de maman m’ont dit « j’ai décidé d’arrêter de me stresser et de ralentir, faire le tri lorsque je suis passée par la case hopital.. »
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💊Et avant d’en arriver là souvent on ingère des médicaments et c’est pas mieux
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😤Sans parler du fait que l’on déverse notre irritabilité sur les membres de notre famille.
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🖐🏼Moi la première puisque j’ai passé ce CAP🌊
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💥En restant dans un chaos quotidien désorganisée freestyle ou organisée trop stricte tu tires sur la corde physique et émotionnelle de la santé mentale 🤕
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❌L’idée n’est pas de te faire culpabiliser. Car jusqu’à cette lecture tu ne savais peut être pas ce que sont que les maux psychosomatiques ? Eh oui notre corps est parfaitement fait. Des alarmes pour nous avertir d’un déséquilibre
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😞j’ai traversé tout ça
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👊🏼MAIS je suis du genre à chercher une solution peu de temps après en avoir pris conscience
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