Symptômes d’une surcharge mentale

quand on parle organisation on parle santé mentale comment traiter sa santé mentale et se sentir mieux? —- 🚑Symptômes entre autres: maux types migraines, vertiges, des démangeaisons du cuir chevelu, du stress cutané ici et là sur le corps, rigidité du cou, mal de dos, pression dans le dos… —- 🏩Combien de maman m’ont dit
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comment arriver à une organisation et une gestion du temps idéale?

🤯Entre toutes les méthodes🤯Les gens qui te disent quoi faire🤯Qui te disent « planifie-toi comme l’école (si tu fais Ief)au moins t’as un rythme »🤯D’autres qui te disent « non, planifie au rythme des périodes sensibles »🤯Mais quand t’y réfléchit, ton rythme biologique n’est pas le même que celui de bb1 enfant 2 et ado
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un système d’organisation HYPER adapté à la maman

🤯T’en a assez de vivre dans un chaos quotidien? ✌️De vivre sur une organisation trop peace and love ou trop psychorigide🤓 🤯D’avoir une organisation sans queue ni tête ou à contrario très trop stricte avec toi même? 🤯T’as des pensées qui gravitent autour de ta tête tellement t’en a déjà plein la tête ? 😔Tu
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les signes que ton cerveau est plein à craquer et qu’il faut l’alléger

Est ce que tu as la même chose dans ton cerveau ?————————————————— 🤯mince faut absolument que j’appel la sécu, il me reste 1 mois d’assedic comment je vais faire,  ma decaration d’impôts rolalala jsuis toujours en retard je sais même pas ce qu’il faut remplir, jai mal au pied, faut que je vois quel manuel
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chamailleries, conflits enfants, violences verbales physiques

je viens de finir un suivi pro en gestion conflitsje te file son témoignage en bas de page ça pourra sûrement t’aider à reflechir” à quand décides-tu de reprendre l’éducation en main“lorsque j’ai des mamans au téléphone, il arrive bien trop souvent cette phrase type” attends deux secondes je pose le téléphone il me rend diiiiingu”puis
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arrête de crier les voisins vont t’entendre!

Team ferme/bienveillant/autoritaire/les 2/team zkizo? Lol  Y’a t’il un choix à faire?  Qd quelqu’un te dis «arrête de crier!» Qu’est ce que ça te fait?  Oui c’est vrai en soi crier sur les enfants ce n’est pas ce qu’il y a à faire Ms en vrai au fond est ce que ça existe quelqu’un qui ne cris
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comment enseigner la grammaire facilement t en maternelle/primaire

hey you! Salam alaykom Si tu es ici c’est que tu recherches sûrement une manière qui te facilite l’enseignement de la grammaire Rien lire ou entendre le mot “grammaire” pour certaines ça irisse les poils (mauvais souvenirs pour toi ?) Et pour d’autres c’était plutôt cool et elles recherchent d’autres outils encore et toujours plus
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renforcer son système immunitaire avec la gestion des émotion

On parle souvent de nourriture un peu – du sport et encore – de la gestion des émotions pr renforcer son système immunitaire Ici je te parle de la gestion des émotions comme bouclier aux MAUX Tt le monde connait les émotions les + courantes et qui passent rapidement Ex: 😖le stress des exams->mal au ventre->l’examen passe->le
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scénario de la maman qui ne se trouve pas importante

est-ce que tu t’y reconnais ? “je ne prends pas de temps pour moi, depuis la naissance de mes enfants je fais tout pour eux, je mange vite et je mange les restes, impossible de prendre du temps pour moi, même me doucher ou aller aux toilettes je me dépêche sion c’est la crise des
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